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菜谱名称:夏季清粥调你胃口 | |
所属菜系: | 其它菜系 |
所属类型: | 健康菜谱 |
基本特点: | |
需要材料: | 请阅 |
夏季懒洋洋地来了,食物似乎很难调动胃口。一起来试试这两款粥吧。 安神粥 功效:有助睡眠,防治腰酸腿痛。 材料:栗子10个,龙眼肉15克,大米50克,糖适量。 制作:栗子洗净泡3小时,剥壳备用。 做法:锅中加入适量水,放入大米和栗子大火煮开,改小火煮40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮10分钟就可以了。 柏子仁粥 功效:调理肠胃,增加体力。材料:柏子仁15克,大米50克,蜂蜜适量。 做法:柏子仁和大米洗净,锅里放适量的水,加入所有材料用中火煮开,转小火煮30分钟至熟烂。最后加入蜂蜜调匀即可。 文章来源:天府美食网 |