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| 十大表现辨手机依赖综合征 |
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北京安定医院精神科郑毅主任说，手机依赖综合征表现为对手机过分依赖，如果你具备了下述的多数表现，那说明你已经患上了手机依赖综合征。
表现一：你总是把手机放在身上，如果没有带，就会感到心烦意乱，无法做其它的事情，甚至还有些害怕，但自己也说不清怕什么。
表现二：如果你没带手机，被告知今天没有任何工作，就是出去玩，但是你也会觉得很不塌实，坐立不安，这是一种。
表现三：会总有“我的手机铃声响了”这种错觉。听到钟表的声音，会当成自己手机的声音。
表现四：有时还会产生一些幻觉，比如长期对手机特别敏感，可能没有任何的声音刺激，却总会觉得耳边好像老是有手机的铃声，要不停地去看自己的手机。
表现五：你是否经常下意识地找手机，不时地拿出手机来看看，有时候甚至手机老攥在手里头才塌实。
表现六：吃饭的时候要把它放在桌子上，总是怕漏过信息，或者漏过电话。
表现七：你晚上睡觉的时候，即便是没有什么事情也经常开着手机。
表现八：你对别人看自己的手机，不管是有意还是无意，都非常地反感，非常地恼火。
表现九：你最近经常有那种手脚发麻、心悸、头昏、出汗、胃肠道功能不好的现象。（我们通常说“心身相关”，如果你心里过分焦虑紧张，就会反应到身体上不舒服。———编辑注）表现十：
在假期没有工作的时候，这时完全可以不用手机，但如果手机不在身上，就会不塌实，觉得坐立不安，什么也做不下去。
郑主任说，手机使用多不一定就是手机依赖，关键要看是不是在健康地使用手机。手机作为现代通讯工具有它的好处，但也有一个依赖成瘾的问题，它是一把双刃剑，具有双重性。就像毒品，它可以用于临床止痛，也可以使人成瘾堕落，其实判断手机依赖综合征的标准不止上述几条，可能还有很多，但总而言之应体现在三个方面：一是对手机的滥用，不该用的时候也频繁使用；二是手机过多地影响生活、工作和学习；三是停机或手机不在身边时，身体会出现一系列的不适反应，包括心理和生理反应。
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